TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale)

Les TCC sont des thérapies qui se concentrent sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements. Elles visent à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs ou déformés afin de réduire leur impact sur le comportement et les émotions. Les TCC sont particulièrement efficaces pour traiter des troubles tels que la dépression, l'anxiété, les phobies, et les troubles alimentaires. Cette approche est basée sur des techniques pratiques, de résolution de problèmes, et d'exercices comportementaux qui permettent au patient de prendre le contrôle sur ses pensées et ses réactions.