EFT (Emotional Freedom Techniques)

L'EFT ou techniques de libération émotionnelle est une méthode qui combine tapping (tapotements sur des points spécifiques) et psychologie énergétique pour libérer les émotions négatives et réduire le stress. Cette technique simple et efficace peut être utilisée pour traiter une large gamme de problèmes émotionnels, tels que l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, et les phobies. En stimulant certains points d'acupression tout en se concentrant sur les problèmes émotionnels, l'EFT aide à restaurer l'équilibre émotionnel et à rétablir une sensation de bien-être.